Лечение артроза коленного сустава в домашних условиях: компрессы и лфк

Лечение артроза коленного сустава в домашних условиях – это комплекс мероприятий, направленный на замедление разрушения внутрисуставного хряща, а также восстановление движений в колене. Сегодня для лечения все чаще применяют альтернативную (народную) медицину. Так, пациентам с коленным артрозом показаны согревающие компрессы, растирки, массажи и специальный комплекс лечебной гимнастики.

 

лечение артроза коленного сустава дома

 

Об артрозе

Напомним, артрозом коленного сустава называют прогрессирующую болезнь, связанную с разрушением хряща сустава. Основными симптомами недуга является боль, метеочувствительность, сопутствующее воспаление, а также нарушение подвижности колена.

 

Патология нередко провоцирует хромоту, а в запущенных случаях становится причиной нетрудоспособности пациентов.

 

Медикаменты

Как показывает практика, использование одной народной медицины зачастую неэффективно. Однако применение домашнего лечения наряду с консервативной терапией (медикаментами) приводит к значительному позитивному результату.

Так, при болевом синдроме применяют Анальгин или Кеторолак. Если боль не купируется указанными препаратами, используют наркотические вещества (Трамадол) или внутрисуставные инъекции (смесь Лидокаина и Гидрокортизона).

В качестве противоотечной и противовоспалительной терапии назначают Нимесулид, Троксерутин, Лорноксикам или Целекоксиб. Для нормализации кровотока в пораженном суставе используют Циннаризин или Ницерголин. Если наблюдается выраженный мышечный спазм, назначают Мидокалм или Сирдалуд.

В целях замедления разрушения и ускорения восстановления хряща применяют хондропротекторы (дословно с греческого «хрящевые защитники»). Наиболее эффективными препаратами группы считается Терафлекс, Румалон, Артролон, Дона, Структум и Эльбона.

В качестве поддерживающего лечения артроза коленного сустава в домашних условиях используют витаминные средства: Кальций D3 Никомед, Супрадин и пр.

 

Народные средства

Дополнением к общепринятой медицине могут стать народные средства. Так, сами врачи рекомендуют различные компрессы и растирки для снижения воспалительной реакции и усиления кровотока в пораженной зоне.

 

компресс при артрозе коленного сустава

 

Компрессы

В качестве обезболивающих компрессов для лечения артроза коленного сустава в домашних условиях применяют холод в виде льда, замотанного в марлю. Накладывается подобное средство на 10-15 минут, при этом повторять процедуру можно не раньше, чем через 3-4 часа после предыдущего компресса.

  • Лекарства. При лечении артроза колена нередко используют примочки с Прокаином или Диклофенаком. Лекарственное средство подогревается (до 40оС), после чего на полчаса накладывается на пораженный сустав.
  • Лопух. Для теплого компресса нередко применяют листья лопуха. Так, растение укладывают стопкой, а сверху на него ставят кастрюлю с кипятком. Дождавшись, когда вода в посуде остынет (станет теплой, но не холодной), листья достают из-под пресса. Кожу вокруг сустава предварительно смазывают кремом, а поверх накладывают лопух и оставляют на всю ночь.
  • Капуста. Компресс из капусты сходен с предыдущем, однако капустные листы не требуют предварительного нагрева. Достаточно закрепить капусту на суставе теплой (шерстяной) тканью и эластичным бинтом.
  • Чистотел. В качестве «пропитки» для теплого компресса можно использовать настой из чистотела. Для этого сухую траву заваривают в горячей воде в течение 20-30 минут. Полученный отвар можно использовать как в качестве ночного компресса, так и для приема внутрь (по 2 столовые ложки перед едой).

 

растирки как пользоваться и какие есть способы

 

Растирки

Растирания рекомендуется выполнять перед сном. Пациентам для лечения артроза коленного сустава необходимо массажными движениями втирать выбранное средство (см. ниже) в пораженную область, после чего укутать сустав теплой тканью и бинтом на ночь.

  • Жир нутрии. Нутряной жир топят на водяной бане или малом огне. Одновременно с этим отваривают смесь багульника, почек березы, донника и сирени в равных пропорциях. Настой смешивают с жиром нутрии, а образовавшуюся массу втирают в колени.
  • Водка. Для растирки суставов нередко применяют водку. В нее добавляют перец или смешивают со скипидаром, камфорным спиртом и растительным маслом.
  • Растения. Растирания часто проводят настойкой ромашки или цветков одуванчика, а также слегка подогретым маслом подсолнечника.

 

Массаж

Эффективным методом лечения артроза коленного сустава в домашних условиях является самомассаж. Процедура заключается не только в стимуляции пораженной области (для обеспечения должного кровотока), но и в разминании мышц бедра и голени.

tizБубновский: Устал повторять! Если ноют колени и тазобедренный сустав, срочно уберите из пищи... 

 

 

 

tizСколько раз повторять! Если начали болеть колени, локти, плечи или бедра, в организме острая нехватка... 

 

 

 

Начинается массаж поглаживаниями сустава и легкими «пощипываниями». Затем наступает этап растирания круговыми или спиральными движениями. Когда кожа и подлежащие ткани достаточно разогреты, приступают к разминанию мышц: их сдавливают, сдвигают и растягивают. Заканчивают процедуру поколачиванием по пораженной зоне кончиками пальцев («пальцевой душ»), а также встряхиванием (вибрацией) ноги. Для этого ногу вытягивают вперед и слегка трясут, придерживая колено двумя руками.

При переходе от одной области массажа к другой необходимо выполнить несколько простых действий: согнуть/разогнуть колено, развернуть стопу и прочее, усилив тем самым циркуляцию крови.

В качестве смазывающего компонента можно использовать масло, различные кремы или растирки. Специалисты также рекомендуют проведение самомассажа при приеме ванной. В таких случаях в воду добавляют сенную траву или хвою.

Будьте внимательны! Продолжительность массажа должна быть не менее 10-15 минут, при этом повторять процедуру нужно 3-5 раз в неделю. В противном случае самомассаж неэффективен. Также стоит отказаться от интенсивных массажных движений, особенно если во время процедуры ощущается боль.

 

делают массаж коленки при артрозе

 

Лечебная гимнастика

Специальный комплекс упражнений является важной частью лечения артроза коленного сустава в домашних условиях. Так, лечебная физкультура способна не только ограничить разрушение хряща, но и сохранить объем движений в суставе.

Тренировку начинают с легкой разминки – быстрого массажа и похлопываний – затем приступают к упражнениям:

  • Сидя на высоком стуле, раскачивайте ногами вперед-назад. Движения плавные и малоамплитудные.
  • Положение тоже. Медленно выпрямляйте в коленном суставе то правую, то левую ногу, несколько «вытягивая» их вперед.
  • В том же положении поставьте ступни на пол. Поочередно отрывайте пятки от пола (подобно подъему на носки в позиции стоя).
  • Положение тоже. Касаясь пяткой пола, отрывайте носки и выполняйте пальцами легкие «шлепки» по полу.
  • Положение: лежа на спине. Подтяните колени к груди и выполняйте в воздухе круговые движения то правой, то левой ногой, имитируя езду на велосипеде.
  • Положение тоже. Подтянув согнутые колени к груди разводите ноги в стороны и сводите их вместе.
  • Положение тоже. Выпрямите ноги и положите на пол. Подтяните туловище к ногам, напрягая мышцы брюшного пресса.

 

Повторять комплекс необходимо 3-4 раза в неделю, уделяя каждому упражнению 3-7 минут. При этом нужно помнить, что гимнастика выполняется в неострый период артроза, а сама физкультура не должна причинять боль.

Помните, упражнения противопоказаны пациентам с температурой, кровотечениями, острыми инфекциями и воспалениями, а также при повышенном давлении или активизации хронических заболеваний (диабета, болезни почек и пр.)!

 

Как профилактировать?

Профилактика артроза коленного сустава заключается в:

  • Предупреждении травм;
  • Коррекции врожденных аномалий;
  • Восстановлении обмена веществ (при подагре и пр.);
  • Лечении иммунных отклонений (ревматизма, волчанки);
  • Избегании инфекций (туберкулеза, гонореи, сифилиса);
  • Контроле гормональных отклонений (диабета, гипотиреоза и пр.) и патологий свертывающей системы крови (гемофилии, тромбоцитопенической пурпуры).

 

Людям также рекомендуется отказаться от вредных привычек, избавиться от лишней массы тела, избегать подъема тяжестей, а также ввести дозированную физическую нагрузку.

Важная роль в профилактике и лечении артроза колена отводится рациональному питанию. Последнее должно включать продукты, богатые коллагеном: мясо и хрящи, а также наваристые бульоны, холодец, заливное, желе, кисели и рыбий жир. Из рациона исключают жаренную, маринованную и острую пищу.

Особое внимание своему здоровью должны уделять люди из так называемой «группы риска»:

  • старики;
  • страдающие ожирением;
  • работники тяжелого физического труда;
  • пациенты с операциями на колене ранее;
  • рожденные в семьях, члены которой страдают артрозом;
  • подверженные постоянным интоксикациям (в том числе алкоголем), а также переохлаждениям.

 

Эффективность лечения артроза коленного сустава в домашних условиях зависит от готовности пациента следовать указаниям врача, а также тщательно и скрупулезно выполнять назначенные процедуры. Помните, объективно оценить результат терапии и вовремя ее скорректировать может лишь специалист!

tizИдёт бесплатная раздача препарата для лечения суставов. До 5 штук в одни... 

 

 

 

tizОртопед: "Если ноет тазобедренный сустав и колени, срочно уберите из привычки... 

 

 

 

 

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
 

Автор: Смиронова Виктория Владимировна

Врач, 43 года. Специальность: ревматология. Образование: закончила Киевский медицинский университет.


Новые статьи


Комментариев еще нет.

Оставить комментарий